10公里不是马拉松 却是距离与速度的完美结合！
2026-01-1810公里不是马拉松， 却是距离与速度的完美结合， 对于初跑者，10公里是一次长距离挑战， 作为老司机，10公里是一次速度考验。 能轻松完成一次马拉松的人， 不一定可以破自己的速度极限， 每一段距离都有其自己的特点， 跑马拉松赛， 需要控制速度，控制时间， 而10公里赛，只要迈出第一步， 就要全力以赴！ 那么跑多快才算快？ 小编选择了一些数据作为参考， 努力跑步十公里， 来看看你在第几级？ （以下成绩忽略了性别和年龄差别，敬请谅解！） 1 [世界纪录] 2005年8月，埃塞俄比亚的贝克勒在 布鲁
26岁跑龄16年 他却是马拉松赛场上的新学员
2026-01-18编者按： 小学三年级，他被父母送去练习乒乓球，后因为哮喘病情加重导致身体状态不佳，自此再也没有练过乒乓球； 小学五年级，他在学校操场做早操，被宣武体校的田径教练发现，邀请他开始进行田径专项的训练； 小学六年级，他打破宣武区小学生长跑记录，拿到两个中长跑项目的冠军； 初中到高中，他一直通过田径项目顺利保送升学，并在上学过程中夺得多场长跑比赛冠军； 他的体育人生本该一帆风顺，然而刚到大学，他却意外开始“厌恶”跑步，并在大一开始之后彻底暂停了训练，之后他经历了对于跑步“两进一出”的艰难抉择，在屡次挣
新手对10公里它望尘莫及 大神却是每天的标配！
2026-01-18对跑者来说，10公里是一个神圣的距离！刚开始跑的时候 十公里有点望尘莫及， 而坚持跑步一年以上时，十公里就成了每天的标配。同时十公里对马拉松跑者来说，它也是跑马拉松的引子，因为半程马拉松也就21公里多点而已，能跑十公里时总想试试半程，能跑半程就想试试全程，于是很多跑者就由十公里开启了马拉松。 1、十公里是跑者阶段性的突破 如果说五公里是入门，那十公里则是初级阶段，半程马拉松就是中级阶段，而全程马拉松就是高级阶段。 我们都知道国内的马拉松赛事上，很多都有一个五公里的健康跑，简单的说就是那种让你感
张瑷晖谈自己的表现：确实不太好，漏了一个然后被过了两次
2026-01-18U23亚洲杯小组赛D组第3轮，U23国足0-0战平泰国U23，3战0失球获得小组第2，队史首次出线。赛后接受了采访。 半场球打下来什么感觉？ 张瑷晖：就是上去做好防守吧。 上去之前教练跟你说什么？ 张瑷晖：给我嘱咐了一下各种站位，定位球的防守。 那你自己想过没有？为什么半场之后会换你上场？ 张瑷晖：因为木塔力甫上半场得了张黄牌，有点危险吧。 第二场打澳大利亚时你是最后时刻上场，这一场半场登场，出场时间比较多，踢下来之后什么感觉？ 张瑷晖：今天表现确实不太好，但是上场就百分百。 为什么说表现不好
冲上热搜！雷军：“特斯拉确实强，但并非不可战胜”
2026-01-17雷军说“特斯拉确实强，但并非不可战胜”的话题，冲上微博热搜。 1月10日，董事长兼CEO雷军发文称：“看了易车网销量排行榜：特斯拉确实强，但并非不可战胜！我自豪的是，SU7是迄今为止唯一击败Model 3 的同档纯电轿车！出色的产品力和品质，才会有这样的销量。小米YU7，上市仅6个月时间，销量和Model Y 有差距。我相信，假以时日，YU7 也能一较高下！” 综合自雷军微博 责编：梁秋燕 校对 ：刘榕枝
{jz:field.toptypename/} 1月10日，小米董事长兼CEO雷军发文称：“看了易车网销量排行榜：特斯拉确实强，但并非不可战胜！我自豪的是，SU7是迄今为止唯一击败Model 3 的同档纯电轿车！出色的产品力和品质，才会有这样的销量。小米YU7，上市仅6个月时间，销量和Model Y 有差距。我相信，假以时日，YU7 也能一较高下！” 1月6日，特斯拉微博发布消息，特斯拉Model 3/Y/Y L推出7年超低息购车方案。其中，Model 3/Y首付7.99万元起，月供可低至19
凤凰彩票 马杜罗卫队确实殊死抵抗，不过却是古巴人，最终阵亡了32人
2026-01-15最近，美国突袭委内瑞拉并抓走该国总统马杜罗的军事行动引发了全球的高度关注；这是一件足以影响世界秩序的大事件，当然咱们重点关注的还是军事行动本身。 单纯就军事行动来说，美国展现了自己的情报能力、海空优势、联合作战和特种突袭水平，这些当然都是美国最拿手的，而这次针对委内瑞拉则再次将其展现了出来。 不过委内瑞拉毕竟也有十几万大军，虽然武备较查韦斯时代废弛不少，而且确实也难以跟美军的体系战力相抗衡；不过后者的军事行动显然进行得过于顺利，甚至于大家刚听到开战新闻后不久，马杜罗就被抓走了，这个速度当然太快
金沙电玩城 头痛睡不着，检查却是鼻咽癌在搞鬼，这种“广东癌”迷惑了多少人！
2026-01-14作为专业的健康科普公众号，常笑健康经常会收到读者们的咨询。为了帮助大家解决心中的疑虑，同时让更多面临相似问题的朋友找到答案，我们决定即日起开设专题栏目——答读者问，对读者们提出的健康问题进行解答。 在此，常笑健康也热忱地邀请您踊跃留言，与我们分享您所遇到的健康困惑。对于具有深度和价值的问题，我们将特邀专家为您答疑解惑。 本期答读者问： 鼻咽癌 图片 头痛睡不着，检查却是鼻咽癌在搞鬼，为什么鼻咽癌会误诊？ 邵武市立医院肿瘤内科副主任医师甘建萍： 鼻咽癌，顾名思义就是长在鼻咽部的癌症。是头颈部肿瘤
凤凰彩票app下载 男性确实也需要出走，所有人都需要出走。
2026-01-14最近《出走的决心》大热，看了一些评论，还挺好玩的，也挺瘆人，尤其是很多人说应该让自己爸来演。我和妈妈本来约好了要去看，但我下不了决心。我怕我会想跑进荧幕里手撕鸡贼自卑双标绿帽爹化生物，毕竟又没有《冰血暴》第五季那样的大快人心结局给我解恨。我连《再见爱人》第三季都一集没看完，平庸之恶让我反胃。但我挺想让广大女性朋友去看看的！看看婚姻生活的真相。想用婚姻逃离自己原生家庭的女性，你不知道你跳进去的是一个和之前没啥区别的坑。在你没有解决自己前，在你不能自己做自己的家之前，少纠结点关于成家的事。结婚很多
庄闲和游戏 赫鲁晓夫这手确实够狠：重创美国却不吭声，七天后祭出绝杀
2026-01-14大国博弈中，宣传也是非常重要的武器。尤其对冷战中的苏联而言，不会放过任何一个长自己志气灭他人威风的机会。 但在1960年，苏联当局祭出了恰恰相反的操作：他们在当年5月打了一场意义非凡的“大胜仗”，击落一架U-2侦察机，却在第一时间保持了静默。 后来发生的事情证明，这一反常操作成了神来之笔，既挣到了面子又吃到了里子，而美国则在国际社会中一度沦为小丑。 建站客服QQ：88888888 图片 一切还得从“蛟龙夫人（Dragon Lady）”的诞生说起。 20世纪50年代，苏联人逐渐适应了冷战的强度，
备案号: